海报新闻记者 孙海燕 济南报道

3月3日下午，山东省卫生健康委“鲁医健康说”系列健康知识发布会聚焦老年性耳聋话题。山东省健康科普专家库成员、山东省第二人民医院听觉植入科主任医师徐磊指出，在我国与年龄相关的听力损失占67.02%。随着老龄化进程加快，老年性听力下降已成为影响老年人生活质量、身心健康的突出问题。

徐磊援引第二次全国残疾人抽样调查统计数据指出，60岁及以上老年人群的听力损失患病率在各个年龄段当中居于首位。这意味着，随着老龄化时代的到来，听力损失带来的老年人言语交流能力、情感和社会交流能力下降，正严重影响老年人群的生活质量和健康水平。

针对老年性耳聋，徐磊给出的健康妙招核心是“重在预防和积极治疗”。他建议老年人养成科学用耳习惯，保持健康规律的作息和饮食习惯，保持心情愉悦，避免接触噪音加重听力负担，减少其他系统疾病的发生。当自觉交流困难时，要尽早就医，及时干预，避免讳疾忌医，延误治疗。

徐磊为老年朋友梳理了一套维护听力健康的实用妙招：

生活习惯方面：

看电视、听广播时音量尽量保持适中，不要过大；

尽量选择安静的环境，避免长时间待在嘈杂场所；

作息规律，保证充足睡眠；

多吃新鲜蔬菜水果和坚果，适当运动促进血液循环；

控制好血压、血糖和血脂。

用耳习惯方面：

管住手，不要用棉签、发卡等工具随意掏耳朵，避免损伤外耳道或鼓膜；

如果感觉耳屎堵塞，应去医院请专业医生处理。

就医干预方面：

一旦发现看电视音量越调越大、经常听不清别人说话，就要及时就医；

如需佩戴助听器，一定要到医院或专业验配机构做听力测试后再科学选配，切忌随便购买。

“最后建议大家每年做一次听力检测，就像体检一样，花十几分钟就能了解自己的听力状况，做到早发现、早干预。”徐磊强调，听力健康是老年人生活质量的重要保障，科学防护、及时干预，才能让老年生活更加有声有色。