曾经，她是航天战线上的技术骨干；如今，她是居民口中那位“像迎春花一样的瑜伽老师”，用温和而坚定的力量，把健康与希望传递给每一个人。

杨静今年53岁，出生在陕西凤县红光沟。她的父亲曾是支援三线建设的航天人，上世纪七十年代从北京奔赴秦岭山区，进入7103厂工作。杨静在山沟里长大，直到1993年航天六院迁至西安。从小耳濡目染航天人的精神与坚韧，她毕业后进入西安航天发动机厂工作，直至46岁时选择提前退休。

少年时，她就对瑜伽产生了浓厚兴趣，经常看着电视模仿。后来，她终于有机会参加正式课程，并跟随多位老师系统学习，从单纯模仿体式，到逐步领悟瑜伽的真谛。

“我慢慢发现，瑜伽不仅是体式训练，更是心灵的修行，是身体、心灵与灵魂的统一。”杨静说。退休后，她创办了自己的瑜伽工作室，并在社区、老年大学等处授课。她强调瑜伽的整体性，将静坐冥想、体式练习和唱诵结合，让学员明白体式只是瑜伽的一部分。

社区课堂的学员年龄跨度很大，从二十多岁到六十多岁不等。为了让不同年龄的人都能受益，杨静精心设计课程内容。她发现，许多学员不仅为了锻炼身体，更是为了调节情绪与压力。因此，她的教学核心是帮助学员找到放松的感觉——口令清晰易懂、发力精准、修复身体机能，让大家体验到内在的喜悦。

高龄学员常常带着身体不适前来练习。一段时间后，有人发现自己能抬起原本沉重的手臂，双腿变得轻盈，腰背疼痛减轻；宝妈们也说脾气变柔和了，干家务不抱怨了，对孩子也更耐心了；年轻人则表示体型更紧致、气色更好。不同年龄的人都在瑜伽中找到了属于自己的收获，这正是瑜伽“让生活艺术化”的体现。

杨静的课程在社区广受欢迎，学员们不仅在垫子上获得身心愉悦，还将这种状态延伸到生活中，改善了家庭关系和人际交往。她说：“人生最大的收获，就是把学到的东西传递给别人，帮助他们走出困境，找到平衡。”

未来，杨静计划开设更多面向不同年龄段的公益课程，推广传统瑜伽的理念，让更多人从身心灵三方面找到更自如、更自由的生活方式。

“如果要我用一种花形容自己的人生，那就是迎春花。”杨静笑着说。迎春花开在早春，不畏严寒，为人们带来春天的讯息与希望。她也希望，通过瑜伽，将这份温暖与力量传递给更多人。

64岁张娟

定居西安创建模特队 最爱金秋桂花飘香

64岁的张娟是湖北人，曾在老家交通和商业等政府部门工作，担任过重要职务。她的事业起步顺利，生活也看似平稳。然而，2008年的一次意外车祸彻底改变了她的人生轨迹，住院两个多月后，她选择提前退休。

2014年，在西安的儿子把张娟接来，本是来旅游的，没想到这座城市给了她一种意外的归属感。“本来只是想短暂停留，但没想到这里的气候和环境非常适合我。”张娟笑着回忆道，“湖北气候比较潮湿，车祸伤到颈椎经常会疼，到了西安半个月都没疼过，于是，我决定留在西安定居。”

张娟住在兴庆宫公园附近，经常去兴庆宫公园锻炼，还加入了合唱团，结交了很多新朋友。后来，她和几个志同道合的朋友成立了模特队。随着时间的推移由原来8人的团队，规模不断扩大，2016年更名为“兴庆之花模特艺术团”。

张娟介绍，模特艺术团如今已经发展到60至80人的规模，平均年龄58岁，年纪最大的队员74岁。“我们团队的成员绝大多数都是退休人员，模特不仅是走秀那么简单，它能让我们展现自己的风采，也能让我们保持活力。”

张娟的团队，虽然以模特为主，但并非单纯的走秀表演。她将舞蹈、表演和模特元素相结合，让每一场演出都充满了活力与艺术感。张娟认为，女性的美丽不应该受限于年龄，而是源自内心的自信与活力。她说：“年龄只是一个数字，它不应该成为我们追求美好生活的阻碍，我们要用积极的心态去面对生活。”

“我们艺术团的核心理念不仅是模特表演，它更像是一个大家庭，大家通过舞台相互支持、共同成长。我每月都会安排一次户外活动，让大家去公园走秀、表演。通过这些活动，团员们逐渐变得更加自信、健康。”张娟说。谈到未来计划，她希望能在75岁之前，继续带领团队的姐妹们走模特舞台，展现她们的魅力。

张娟身高170厘米，体重一直保持在60公斤左右。她强调：“保持好身材最重要的就是控制饮食和坚持锻炼，我每天的晚餐尽量吃水果蔬菜，不吃主食。无论年龄多大，只要心态年轻，人生就会一直充满活力。”

提到自己最喜欢的花，张娟回答道：“桂花是我最喜欢的花，桂花有着很强的生命力，香气清新持久，能够在秋天的寒冷中依然绽放。就像我的人生一样，经历过风雨，仍然能够在岁月中静静地绽放。”

花开不问年华

从瑜伽垫上的舒展身姿，到镜头里的光影世界；从公益路上的奔走付出，到舞台上的自信步伐……这六位退休女性的故事告诉我们，人生的精彩并不会随着退休而落幕，当生活的节奏慢下来，反而有机会重新发现自己的热爱与方向。

离开职场之后，她们没有停下脚步，而是重新出发，在兴趣、热爱与责任中寻找新的方向。有人用镜头记录世界，有人用歌声和步伐展现自信，有人把时间献给公益，有人把热情带进社区。

岁月或许为她们添上银发，却也沉淀出从容与力量。当梦想再次生长，人生的花期，也会在新的季节里悄然绽放。银发逐梦，再绽芳华。她们的故事告诉我们——只要心中有热爱，岁月处处皆花开。 华商报大风新闻记者 袁金会