荆楚网（湖北日报网）讯（记者 林琳 通讯员 明博涵、杨薇）“把压力吹进气球，三、二、一——爆破！”4月26日，江岸区四唯街道六合社区活动室化作情绪疗愈场，随着此起彼伏的爆破声，50余名居民在国家级心理咨询师徐菊华引导下，体验着创新设计的“压力可视化”释放疗法。这场以“解压聚力,‘心’邻共治”为主题的沉浸式心理工作坊，标志着该社区“心理+治理”模式迈入新阶段。

徐菊华向大家讲解如何释放压力。通讯员供图

区别于传统宣教模式，活动深度融合认知行为疗法（CBT）与情绪ABC理论，将专业心理干预转化为“情绪脸谱识别”“压力树绘制”“气球爆破疗法”三大互动模块。现场最火爆的当属压力爆破环节：居民们将“职场焦虑”“育儿困境”等困扰匿名书写封存气球，伴随集体踩爆的脆响，35岁的张女士感慨：“气球炸裂的刹那，积压的情绪仿佛找到了出口！”几位年轻母亲组团爆破“辅导作业焦虑球”的场景，更引发强烈共鸣。

居民讲诉自己压力来源。通讯员供图

在深度疗愈环节，徐菊华通过“压力树”绘画治疗技术，引导60岁的王大爷发现：“原来孙辈教育焦虑才是我的核心压力源。”这种可视化心理疏导，配合现场教学，将专业理论转化为可操作的居家心理自检方案。

居民认真听讲并准备气球释压。通讯员供图

“此次活动是基层治理范式转型的重要探索。”社区党委书记透露，该模式已形成标准化操作手册，后续将持续推出“家庭关系工作坊”“老年心理关怀计划”等系列活动，把心理健康服务融入社区治理日常，以 “心”为桥，凝聚邻里共识，共同构建和谐温暖的社区家园。

活动尾声，居民们仍热情交流减压妙招，手中的气球不仅承载过压力，更成为社区共治共享的生动见证。