跳绳时以下哪种做法有利于防止运动损伤 蚂蚁庄园4月9日答案早知道
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2025-05-15 20:12:02
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  支付宝蚂蚁庄园4月9日问题:跳绳时,以下哪种做法有利于防止运动损伤?

  选择题:

  A. 用前脚掌着地B. 尽量跳高一些

  正确答案:A. 用前脚掌着地

  答案解析:

  跳绳是一项很好的有氧运动,但错误的跳绳方式容易造成运动损伤。为了保护关节,特别是脚踝和膝盖,建议大家跳绳时用前脚掌着地。前脚掌着地能够更好地缓冲冲击力,保持身体平衡,减少对关节的压力,从而降低受伤的风险。 反之,如果用脚后跟着地或整个脚掌着地,冲击力会更大,更容易造成损伤。 因此,选择用前脚掌着地是预防跳绳运动损伤的关键。

      

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