荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 阮李君）为深入推进学生心理健康教育工作，构建更加专业、全面的心理健康支持体系，近日，襄阳市第二十四中学举行了心理副校长聘任仪式暨心理健康主题讲座。

心理副校长聘任仪式。通讯员供图

此次活动是该校高度重视学生心理健康、落实“立德树人”根本任务的重要举措，旨在为同学们的成长注入“心”能量，营造更加阳光、健康的校园氛围。

仪式开始，在全体师生的共同见证下，襄阳市第二十四中学王汉校长为杜琼医生颁发了心理副校长聘书。

杜琼医生是襄阳市心理治疗中心的中级心理治疗师，拥有国家二级心理咨询师、沙盘游戏治疗师等多项专业资质，也是湖北省卫生心理学会会员。他从事心理治疗工作十余年，尤其在青少年心理疏导、压力调适等方面经验丰富，深受信赖。

聘任仪式结束后，杜琼医生为同学们带来了题为《与压力共舞：高中生心理调适应对指南》的专题讲座。他结合高中生常见的情绪、思维、行为与生理“四象限求救信号”，通过生动案例，帮助同学们识别自身压力状态。在“情绪急救五件套”部分，杜医生分享了情绪命名法、STOP四步暂停键、情绪日记、正念呼吸与积极暂停角等实用工具，引导同学们学会在情绪波动时及时自我调适，找回内在稳定感。此外，他还介绍了主动充电与成长型思维的方法，包括优质睡眠策略、478呼吸法、课间快充运动等，鼓励大家把困难视为“暂时还不会”，而非“我不行”，从而将压力转化为成长的动力。整场讲座内容系统、方法落地，互动频频。

同学们在杜医生的引领下，不仅理解了压力的本质，更掌握了多种应对工具，真正开始学习——“与压力共舞”，在高中这场重要的成长旅程中，跳好属于自己的舞步。

下一步，学校将持续加强心理健康教育建设，推动形成 “全员育心、全程护心、全心育人” 的良好氛围，让每一位同学都能在阳光下奔跑，在温暖中成长。